2025年10月12日に、筆者の地元である埼玉県伊奈町で「伊奈町スポーツフェスティバル」が開催されました。

イベントは午前と午後の2部制で、今回は飛び込みだったので午後の部に開催された「ニュースポーツ体験・みんなで体力測定」のみ参加しています。

大人になって自分の体力がどれくらいあるのか、気になっている人も多いのでは？

本記事ではイベントの様子と、30代中盤男性である筆者のリアルな体力の記録を紹介するので、ぜひ最後までご覧ください！

イベントの概要

「伊奈町スポーツフェスティバル」は、埼玉県伊奈町にある「伊奈町制施行記念公園」で開催されました。

午前9時から始まる第一部では、地区対抗競技（運動会）が開催され、綱引きや玉入れ、年代別リレーなどの種目が開催されたようです。

午後1時からは第二部がスタートし、「ボッチャ」「モルック」といった珍しいスポーツを体験できたり、体力測定ができたりします。

「みんなで体力測定」に筆者が挑戦！

ここからはスポーツフェスティバルの第二部で開催された「みんなで体力測定」の様子や、筆者の挑戦の記録を紹介します！

テストする項目は以下の5項目。

• 50m走
• 立ち幅跳び
• 上体起こし
• 開眼片足立ち
• 握力

筆者は片足立ち→握力→上体起こし→立ち幅跳び→50m走の順番でテストしました。

開眼片足立ち

目を開けた状態で片足をあげ、何秒姿勢をキープできるかをテストします。

120秒耐えれば上限となり、筆者もとりあえず120秒MAXまで耐えることができました。

記録用紙の下部にある「体力テスト年代別平均※参考」によると、50代以下の参考記録は存在しないので、健康的な30代なら120秒耐えられるのは当然ということでしょうか。

握力

学校の体力テスト以外で、そうそう測ることはないであろう握力。

しかし、意外と日常の動作で使うことも多い筋肉ですし、握力は全身の体力のバロメーターとも言いますから、その力がどれくらいあるか確かめるのは大事だと思います。

そんな握力ですが、筆者の記録は右が42.7kg、左が43.6kgでした。

30代男性の平均握力が「45.81kg」らしいので、わずかに届かなかった感じですね。

上体起こし

30秒間でできた、上体起こしの回数を記録します。

体が動かないよう、誰かに足を押さえてもらい、制限時間の限り全力で腹筋を動かします。

ちなみに筆者は1人で参加したのですが、スタッフの方が足を押さえてくださったので、ぼっちでも安心して挑戦できますよ！

筆者の上体起こし。記録は31回でした。

30代男性の平均回数は「25.60回」らしいので、一応平均以上の記録が出せたようです。

立ち幅跳び

その場から前方向にジャンプして、跳躍距離が記録となるテスト、立ち幅跳び。

土のグラウンドで実施した影響で、靴が滑ってとてもやりにくかったです。

筆者の記録は2m2cm。30代男性の平均記録は「212.61cm」となっているので残念ながら平均以下となってしまいました…。

学生時代の記憶だと立ち幅跳びって体育館とか、足場がしっかりした場所でやっていた印象なんですけど、地面の状態によって大きく記録が変わりそうです。

50m走

最後にチャレンジしたのは50m走。実は筆者が本イベントに参加した最大の目的は、この種目に挑戦したかったからです。

大人が全力疾走できる機会は、普段運動をしていなければそうそうありません。

学生の頃からどれくらい脚力が変化しているのか。純粋に気になったので思い切り走り抜けてきました！

その結果は7.79秒。「体力テスト年代別平均」には30代男性の平均記録が書いておらず、この記録がどの程度のレベルなのかわからなかったです。

「30代男性　50m走　平均」と検索すると「7.93秒」だの「8.15秒」だの出てくるので、筆者の走力は「平均よりやや速い」と評してもいいかも知れません。

ニュースポーツ体験もできる！

体力テストの他に、以下4種目のスポーツが体験できました。

• ボッチャ
• モルック
• キックターゲット
• ストラックアウト

ボッチャとモルックは家族連れに大人気だったので、1人参加の筆者は今回遠慮しましたが、キックターゲットとストラックアウトは挑戦しました！

キックターゲットは7枚中4枚、ストラックアウトは9枚中1枚という記録でした。

筆者は学生時代サッカー部だったので、まさに昔取った杵柄といった感じですね。

スポーツイベントに参加して体を動かすのは楽しい！

今回は伊奈町で開催されたイベント「伊奈町スポーツフェスティバル」に参加した様子を紹介しました。

飛び入りかつ1人での参加だったのでイベントの全てを堪能……というわけにはいきませんでしたが、本イベントの存在が知られるきっかけになれば幸いです。

この記事で本イベントに興味を持った方は、ぜひ来年のイベントに参加してみてください！

伊奈町スポーツフェスティバルのイベント情報

場所：伊奈町制施行記念公園
住所：埼玉県北足立郡伊奈町小針内宿732-1（伊奈学園総合高等学校付近）
開催日：2025年10月12日(日)
開催時間：午前の部：午前8:30〜　午後の部：午後1:00〜
連絡先：伊奈町スポーツ協会事務局（生涯学習課）048-721-2111（内線2545）
備考：キッチンカー出店あり