ヨガのレッスンを受けて感じることは、インストラクターによって、レッスンの心地よさが異なるということ。
せっかくヨガを受けるのならば、心地よい時間を過ごしたいですね。
私がさいたま市で受けたヨガレッスン。
出会ったインストラクターさんがとても魅力的な方で、心地よいレッスンとなりました。
今回その様子をシェアしたいと思います。
Hitomiさんとの出会いは、「チェアヨガ」
私がHitomiさんと出会ったのは、TOROto PLUSのカフェスペースで行われていたチェアヨガです。
TOROto PLUSのカフェスペースを利用（ドリンクを注文）することで、チェアヨガに参加できるのです。
その時のインストラクターがHitomiさんでした。
Hitomiさんのガイドに従って、椅子に座りヨガをするととても心地よく身体を動かすことができ、呼吸が楽になっていきました。
もっと長い時間ヨガを体験してみたいと思った私は、改めてHitomiさんが開催するヨガのレッスンへ申し込んだのです。
今回私が申し込んだのは、TOROto６階で開催されていた、ヨガニドラ※。
※ヨガニドラ
仰向けの状態でインストラクターによる誘導を聞きながら、内面に働きかけるヨガ。「眠りのヨガ」とも言われる。
TOTOto PLUSの近くにあるTOROto６階にはレンタルスペースがあります。
TOROto公式サイト
ヨガマットを持って会場に行くと、Hitomiさんが笑顔で出迎えてくれました。
今回の参加者は、４名。
はじめての方でも安心して参加できる温かな雰囲気です。
音楽と共に、60分のレッスンがスタート。
はじめは、仰向けの状態から呼吸法を教えてもらいます。
だんだん身体を温めていき、四つ這いの姿勢になり、背中を柔らかくしていきます。
少しずつ強度を増していくヨガは、身体に無理のない範囲で進んでいくので、自分が心地よいと思える状態でヨガを体験することができます。
Hitomiさんの一つひとつの言葉がけにより、目をつぶっていても安心してそのポーズを取ることができます。
身体を隅々まで伸ばし、呼吸が体全体に届いていく。そんなヨガの時間です。
今回はヨガニドラのレッスンですので、60分の半分は体を動かし、もう半分は仰向けの状態で瞑想のような状態に入っていきます。
呼吸をしながら、Hitomiさんの言葉に耳を傾け、一つひとつ身体の力みを解いていきます。
リラックスした状態になり、Hitomiさんの声が遠くから聞こえてくるような、そんな感覚を覚えます。
「まどろんでいる状態はとてもリラックスをしているので、いいことなんですよ」とHitomiさんは優しく声をかけます。
Hitomiさんの声が遠くから聞こえてくる感覚に変化していき、まどろみの時間がやってきます。心も身体も解放されているそんな感覚です。
気がつくと、60分のヨガの時間はリラックスした状態のままあっという間に終了。
なんていい時間なのでしょう。
身体がとてもスッキリ、頭もスッキリしています。
ヨガレッスン終了後、Hitomiさんにお話を伺いました。
Hitomiさんとヨガとの出会い
「仕事の合間に楽しむ」というスタンス、最初はホットヨガのレッスンを受けることでスタートしたヨガ。
その心地よさにHitomiさんは少しずつ惹かれていきました。
ハワイでの経験
以前からやってみたい仕事があり、インターンシップでハワイへ渡ります。
ハワイでの経験はとても大きなものだったとHitomiさんは振り返ります。
仕事の経験はもちろんですが、そこで初めて出会ったサップヨガ※
※サップヨガ
パドルボードに乗り、水上に浮かんで行うヨガ。
自然と一体となっていることに大きな魅力を感じて
ハワイでしか学ぶことができない、サップヨガ。
サップヨガを学びたい！と、さらにヨガの魅力にはまっていくHitomiさん。
本格的にヨガの学びを得ようと思い立ち、帰国後にヨガのライセンスRYT200を取得。
その時に出会った仲間たちは、今でもとても大切な仲間たちです。
（大宮TTの伊藤さんをはじめとするインストラクターさんたちは同窓生）
RYT200取得後、再びハワイへ渡航。改めてサップヨガの資格を取得したHitomiさん。
そこから、ヨガインストラクターとしての日々がスタートしたのでした。
地域に密着したヨガを目指す
ハワイでの経験によって、自然の中で行うヨガの素晴らしさを知ったHitomiさん。
自然の中でヨガができたらいいなとイメージしつつ、インストラクターとしての活動を続けてきました。
現在はTOROtoで働きながらヨガインストラクターをする「二足のわらじ」で活動しています。
地元を始め、都内でもヨガのイベントを開催するなど、固定した場所を決めず活動を続けています。
インストラクターを始めた当初、ゆくゆくはハワイでヨガの仕事をしていきたいという思いがありました。
しかし、Hitomiさんが最近思うのは、日本で地元に根ざした活動もいいものだと実感しつつあるということ。
さいたま市を拠点として、これまでのご縁を大切にしつつフィールドを広げていけたらと考えているのだそうです。
当たり前にある環境に感謝したい｜ヨガは私の原点
レッスン時は受講者さんと同じようにHitomiさんも身体と心が整う。レッスンの中で受講者と一体となっていく感覚を味わえるヨガはいいなと実感するHitomiさん。
ヨガを通して、
- 幸せに気づく
- 幸せになれる
当たり前のことに感謝することができ、それを幸せに感じることができる。
ヨガの奥深さに感動し、感謝する日々なのだそう。
食べることも、生きることも「ヨガ」
食についても、研究に余念がないHitomiさん。
食について学び始めた当初、菜食中心の食事のよさを伝えたい！という思いを強く持っていたそうです。
けれど、それは本当に他者を幸せにしているのか？と、考え直し、
- 「いいものをシェアしていく」
- 「それを取捨選択するのはその人次第」
と、考えをシフトしていきました。
そんな考え方もヨガの一環なのでしょう。
Hitomiさんにヨガのお話を伺うと、私までなんだかワクワクしてきます。
「ヨガが好き！」という思いが伝わってくるHitomiさんの話を聞いていると、もっともっとヨガのことを知りたくなってくるのだから、不思議です。
終わりに
心地良いガイドによって行うヨガは体だけでなく、心もほぐれていきます。
自分にとって心地良いと感じるインストラクターさんとの出会いは素晴らしいものです。
Hitomiさんのヨガを体験してみたい方は、Instagramをチェックしていただき、ヨガのレッスンをぜひ体験してみてくださいね。
可愛らしく、そしてプラスのオーラをまとったHitomiさんにぜひ会いにきてください。
私も、この心地よさを再び体験してみたいと思います。
アクティビティの詳細
フリーランスヨガインストラクター Hitomi
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ヨガレッスンの告知等はInstagramをご覧ください
ヨガレッスン会場
TOROto６階 レンタルスペース内
住所：埼玉県さいたま市北区土呂町2-12-20 コスモスクエア６階
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